CONSISTE EN TENER AUTOEFICACIA Y AUTODIGNIDAD
Una clara conciencia de:
- Yo soy = sentido de identidad
- Yo puedo= sentido de competencia
- Yo valgo = sentido de valía
- Yo merezco = sentido de felicidad
¿COMO ES MI CRÍTICO INTERIOR?
La baja autoestima tiene que ver con un crítico interno que en ocasiones es tirano. Y normalmente se actúa de la siguiente forma:
- Pelea porque nunca alcanza el Yo ideal
- Niega los sentimientos
- Habla y se comporta en tono severo (exagera)
- Depende de la valoración externa
- Solamente te pasa a ti, todo mundo se da cuenta de lo que hago, piensan mal de mí, confunden conducta con la valía, hay mucha vergüenza
Para tener una autovaloración más fuerte, es recomendable:
- Evaluar… qué puedo hacer con los recursos que cuento
- Tener una adecuada conducta de la situación
- Escuchar nuestro interior
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