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CONSISTE EN TENER AUTOEFICACIA Y AUTODIGNIDAD

Una clara conciencia de:

  • Yo soy = sentido de identidad
  • Yo puedo= sentido de competencia
  • Yo valgo = sentido de valía
  • Yo merezco = sentido de felicidad

¿COMO ES MI CRÍTICO INTERIOR?

La baja autoestima tiene que ver con un crítico interno que en ocasiones es tirano. Y normalmente se actúa de la siguiente forma:

  • Pelea porque nunca alcanza el Yo ideal
  • Niega los sentimientos
  • Habla y se comporta en tono severo (exagera)
  • Depende de la valoración externa
  • Solamente te pasa a ti, todo mundo se da cuenta de lo que hago, piensan mal de mí, confunden conducta con la valía, hay mucha vergüenza

Para tener una autovaloración más fuerte, es recomendable:

  • Evaluar… qué puedo hacer con los recursos que cuento
  • Tener una adecuada conducta de la situación
  • Escuchar nuestro interior